• Cargill Assessments Robotic Cattle Driver For a Method to Improve Employee Safety

    Enlarge this imageCargill phone calls the robotic cattle driver «a 1st within the market,» and hopes that it will make improvements to worker safety.Cargillhide captiontoggle captionCargillCargill calls the robotic cattle driver «a to start with while in the busine s,» and hopes that it’s going to make improvements to employee protection.CargillBrad Churchill, a slaughter operations supervisor at Cargill Meat Remedies, has labored within the cattle marketplace for more than thirty yrs and it has found lots of employee accidents brought on by livestock. «A youthful gentleman did very little to impre s this 1,600-pound Angus steer who turned on him in an instantaneous,» Churchill said of one incident past calendar year. The man crawled via an escape hatch, and ended up using a dislocated shoulder and handful of fractured ribs. Performing with cattle is hazardous: The Bureau of Labor Studies studies that in 2017, cattle hurt one,360 personnel. And people a saults can at times be deadly. So, when Churchill initially saw a video of a robotic, formulated by a Ru sian tech corporation for stability uses, it gave him an notion. Cargill redesigned Dana Barros Jersey the robot, providing it a tricky metallic exterior and selections for customization depending on the needs in the operation. For illustration, an MP3 participant can relay recordings of whistles to a sist push animals forward, considerably like a human would do. For dairies, where cows are likely to be older, Churchill explained an air blower could be mounted to gently tickle their haunches. The robotic was analyzed at crops in Nebraska and Pennsylvania.»Once we tested it and realized that we could move cattle with it, then I understood that we could hold our men and women away from the road of fireplace with these animals,» Churchill said. He thinks the robotic may also be utilized for going other animals including turkeys and hogs even though no these kinds of tests has taken area still at Cargill. Robotics are becoming ever more widespread in dairy and feedlot functions, reported David Douphrate, a specialist in agricultural worker security in the University of Texas Well being Science Center. Which is partially since the perform is risky, and discovering workers to fill positions is hard. «I consider that we are going to see much more adoption of robotic technological innovation in livestock production. Everything arrives all the way down to value and reward,» he claimed. Based on Cargill, the robotic cattle driver costs as much as $50,000. Douphrate thinks the concept is promising. Since the robotic is operated remotely, staff now not must Wilt Chamberlain Jersey walk powering the animals, wherever they are vulnerable to kicks and a saults. «Anytime which you could remove, or simply substitute, that proce s with contemporary know-how, it is a superior point,» he said. This story comes to us from Harvest General public Media, a reporting collaboration centered on foodstuff and agriculture.

  • GOP Primaries Concentrate On Candidates’ Loyalty To President Trump

    Enlarge this imagePresident Trump speaks to supporters through a campaign rally on April 28, 2018, in Washington Township, Mich.Scott Olson/Getty Imageshide captiontoggle captionScott Olson/Getty ImagesPresident Trump speaks to supporters throughout a marketing campaign rally on April 28, 2018, in Washington Township, Mich.Scott Olson/Getty ImagesThe last Indiana Senate Republican debate forward of Tuesday’s principal election wasn’t precisely a fight of suggestions mainly because, as the moderator observed with the prime, there’s not considerably ideological diversity among the three candidates while in the race. «They concur that with regards to immigration that a wall really should be created alongside the border with Mexico. Additionally they agree which the Ru sia investigation is quotation a ‘witch hunt’ and should stop now,» mentioned moderator Abdul Hakim-Shabazz. «And they’re also strong supporters from the Second Modification correct to bear arms, and so they guidance arming academics in the cla sroom. So we are going to not shell out any time on people concerns within the questioning.»Politics Trump Skips Once-a-year Gathering Of D.C. Journalists To get a Second YearThe number 1 concern from Hoosiers was in regards to the candidates’ a sistance for President Trump, plus they wished details on where they disagreed with him. A great deal like work candidates requested by a potential employer what their weakne ses are, they couldn’t recognize any. Rep. Todd Rokita touted his guidance for Trump through the 2016 campaign. «The president understands which i experienced his again when he needed it most: in opposition to crooked Hillary Clinton,» he claimed. Rival Rep. Luke Me ser praised Trump’s North Korea system. «President Trump justifies a Nobel Peace Prize,» he reported. While busine sman Mike Braun highlighted his parallel to Trump as the political outsider inside the race. «I’m on document expre sing President Trump was the inspiration for why I ran and he desires more reinforcements like me,» he explained. Politics Inspite of A great deal of Profitable, The appropriate Looks like It’s Losing Rokita, Me ser and Braun are locked within a restricted fight to the GOP nomination to confront off in opposition to incumbent Democratic Rep. Joe Donnelly in November. Echoes of the most important dynamic are actively playing out in GOP primaries in congre sional and gubernatorial races throughout the region correct now, exactly where Republican candidates are in lockstep with Trump’s agenda and waging strategies over the greater nuanced query of which prospect voters imagine will be the most faithful fighter for President Trump.Politics Democrats Provide the Wind At Their Backs, But Can They Capitalize? Despite lower countrywide acceptance scores, a gentle stream of administration controversies plus the ongoing investigation into Ru sian interference while in the 2016 election led by Justice Division special counsel Robert Mueller, very little has shaken President Trump’s enduring attractivene s between Republicans, exactly where his approval rankings hover about ninety %. Veteran House and Senate marketing campaign strategist Andrea Bozek claims in 2018 Republicans are much le s worried while using the old, common metrics that utilized to push most important campaigns, like conservative vote scores, or whether candidates experienced signed an anti-tax pledge. «I believe now it can be the amount a sist have you ever given the president previously, and what can you do to support his agenda heading forward?» she stated.The conservative teams that utilized to push all those wedges in principal campaign debates, like the anti-tax Club for Advancement, agree the politics of Trump’s persona really are a extra decisive i sue during this political ecosystem. The group’s president, David McIntosh, says Republicans major voters see a president le s than siege, by Democrats and also the media, and they’re enthusiastic higher than all else to vote to the applicant who’ll combat on his behalf. Enlarge this imageSenate candidates Luke Me ser, Todd Rokita and Mike Braun, from left, take part within a Indiana Republican Senate Principal Discu sion, Monday, April 30, 2018, in Indianapolis.Darron Cummings/APhide captiontoggle captionDarron Cummings/APSenate candidates Luke Me ser, Todd Rokita and Mike Braun, from still left, participate inside of a Indiana Republican Senate Primary Discu sion, Monday, April 30, 2018, in Indianapolis.Darron Cummings/AP»Republican primary voters consider we need to send out people today to Washington who will back again him up due to the fact he’s under attack, and so I think the urgency of that phenomena has designed the individuality test to get larger sized when compared to the ideology or the problem exam,» he stated. Club for Advancement is engaged in additional than the usual dozen Household and Senate primaries, and in some cases exactly where the attack advertisements involve plan concerns like health treatment, the concept is centered on in which the candidate is in relation to the president. For instance, in an open Ohio Property race, the Club’s newest a sault ad hits their opponent as anyone who’s «Not on Trump’s side–or yours.» Ohio also retains most important elections on Tuesday, Could eight. In the gubernatorial race, Republicans Mike DeWine and Lt. Gov. Mary Taylor are engaged in one more contentious principal where their marketing campaign attack adverts highlight the others’ not enough a sistance for Trump. «She claims she’s conservative but Taylor refused to endorse Donald Trump for president about Hillary Clinton,» states one DeWine line of attack. Democrats also deal with an open up gubernatorial principal, with previous Ohio Attorney Standard and Purchaser Financial Protection Bureau head Richard Cordray and previous Rep. Dennis Kucinich competing for that nomination. In West Virginia’s three-way Republican Senate key, also taking spot Tuesday, Rep. Evan Jenkins is hoping the point that he was the very first to endorse Trump back again inside the 2016 campaign will help him edge out rivals.He is up versus condition Attorney Typical Patrick Morrisey and previous coal executive Don Blankenship, who served a calendar year in prison just after remaining convicted in 2015 with a misdemeanor count of conspiring to violate federal mine-safety legal guidelines.Jenkins pointed to his a sist for Trump throughout a Fox Information debate this 7 days. «Who did you vote for from the May primary in West Virginia, I endorsed and voted for Donald Trump. Who did you vote for?» Jenkins mentioned to Morrisey through this week’s Fox News debate. «I a sistance the president,» Morrisey responded. The winner of Tuesday’s principal will consider on incumbent Democratic Sen. Joe Manchin in November. This whole GOP system of aligning tightly with Trump on his agenda and mirroring his rhetoric is bucking the standard knowledge of midterm elections, where the president’s social gathering traditionally loses seats in Congre s and candidates historically seem to maintain their distance in the White House.GOP pollster John McLaughlin, who labored on Trump’s 2016 campaign, suggests if Republican candidates would like to receive the Trump voter to show out this 12 months, it can make feeling to run as shut to Trump as you po sibly can. «The Democrats organically are getting out their anti-Trump vote, plus the Republicans must get out that pro-Trump voter who did not vote in 2014, but came out in 2016 thanks to Donald Trump.» That tactic will not be with no challenges. Republicans functioning as mini-Trumps in primaries could be producing themselves additional susceptible in the November general election the place a more aggre sive and numerous electorate will determine the winner. Operatives like McIntosh say Republicans have built a special calculation about 2018. «I feel the previous components is you want the purple-y prospect or maybe the squishy candidate so he can attraction to both sides from the standard election can be a recipe for failure for Republicans this yr,» he claimed.Correction March eighteen, 2019 This report has become up to date to state that former coal govt Don Blankenship was convicted on the misdemeanor rely of Avery Bradley Jersey conspiring to violate federal mine-safety guidelines.

  • Kavanaugh Accuser Open To Testifying About Sexual Assault Allegations

    Enlarge this imageSupreme Courtroom nominee Choose Brett Kavanaugh leaves his residence Wednesday in Chevy Chase, Md. Kavanaugh is scheduled to appear right before the Senate Judiciary Committee on Monday subsequent an allegation of sexual misconduct from when was in high school.Get McNamee/Getty Imageshide captiontoggle captionWin McNamee/Getty ImagesSupreme Court nominee Decide Brett Kavanaugh leaves his household Wednesday in Chevy Chase, Md. Kavanaugh is scheduled to look right before the Senate Judiciary Committee on Monday subsequent an allegation of sexual misconduct from when was in high school.Gain McNamee/Getty ImagesUpdated at eight:20 p.m. ET Attorneys for Christine Blasey Ford, the girl who accused Supreme Courtroom nominee Choose Brett Kavanaugh of sexually a saulting her at a high school bash from the 1980s, have begun talking about terms of her visual appearance right before the Senate Judiciary Committee up coming 7 days. «She wishes to testify, offered that we could agree on phrases which are good and which a sure her security,» Debra Katz, Ford’s law firm states within an email to committee aides 1st claimed within the Big apple Periods and confirmed by NPR.Regulation Simple fact Check out: Can The Senate Enlist The FBI To Reopen A Kavanaugh Investigation? Judiciary Chairman Chuck Gra sley, R-Iowa, established a Friday deadline for Ford to reply to the committee in advance of a hearing he scheduled for Monday. Kavanaugh, who’s got strongly denied the promises, has currently agreed to seem. But Katz suggests that a Monday hearing «is not po sible plus the committee’s insistence that it occur then is arbitrary in almost any function.»Politics Kavanaugh Accuser’s Cla smate: ‘That It Occurred Or Not, I’ve No Idea’ Gra sley was compelled to postpone a planned committee vote on Kavanaugh’s nomination scheduled for Sept. 20 after Democrats and some of his GOP colleagues demanded the committee look into the allegations. Ford to begin with despatched the very best Democrat around the panel, Sen. Dianne Feinstein of California, a letter requesting anonymity in July. But when word leaked out that Feinstein experienced some details about an allegation concerning Kavanaugh, Ford in- depth the incident within an job interview with the Washington Put up published on-line Sept. 16. Background Anita Hill’s Problem To Clarence Thomas: A Tale Of two Lives And 3 Elections Lawyers for Ford did a spherical of interviews after she went public and pledged that she was prepared to testify before the committee. But Democrats and Ford’s attorneys pre sed Gra sley to initially agree to an FBI investigation in the alleged incident also to invite other witne ses to appear at any public listening to. Katz included in her conversation into the committee Thursday: «Dr. Ford has requested me to allow you to recognize that she appreciates the varied solutions you’ve got advised. Her sturdy desire continues to get with the Senate Judiciary Committee to allow for your entire investigation previous to her testimony.»Politics That is Christine Blasey Ford, The girl Accusing Brett Kavanaugh Of Sexual A sault? Thursday night the White Home released a letter from Kavanaugh to Gra sley wherever the decide knowledgeable the committee chairman that «I will likely be there» at Monday’s prepared hearing. The superior court nominee additional: «I keep on to desire a listening to the moment probable, so that I’m able to distinct my identify. «Since the moment I 1st listened to this allegation, I have categorically and unequivocally denied it. I keep on being devoted to defending my integrity.»

  • Georgia’s Exclusive Election Has been More time Than Some Countries’ National Elections

    Enlarge this imageRepublican candidate Karen Handel greets persons all through a marketing campaign stop as she runs for Georgia’s sixth Congre sional District on June 19, 2017 in Alpharetta, Georgia.Joe Raedle/Getty Imageshide captiontoggle captionJoe Raedle/Getty ImagesRepublican prospect Karen Handel greets people today for the duration of a campaign prevent as she runs for Georgia’s 6th Congre sional District on June 19, 2017 in Alpharetta, Georgia.Joe Raedle/Getty ImagesThe long-awaited specific election in Georgia is eventually taking place. On Tuesday, people will head towards the polls to solid their votes for po sibly Democrat Jon O soff or Republican Karen Handel within the sixth congre sional district unique election inside the Atlanta suburbs to interchange Republican Tom Rate. Value still left his seat to be President Trump’s health and human services secretary. That «long-awaited,» while, is pretty extended. As FiveThirtyEight’s Nate Silver pointed out not long ago, among the runoff for Tuesday’s race plus the race by itself, the U.K. has already absent by means of a complete election system. The uk * literally initiated and done a whole parliamentary election* while in the time in between the GA-6 main and runoff. Nate Silver (@NateSilver538) June 9, 2017 «The British isles *literally initiated and finished an entire parliamentary election* while in the time between the GA-6 key and runoff,» he wrote. Only 51 days handed from your day British Prime Minister Theresa May perhaps referred to as those people elections (April 18) to Election Day (June eight). Meanwhile, April eighteen was the day of Georgia’s runoff, and June twenty will be the general election for that Dwelling seat. AnalysisPresident Donald Trump, Unreliable Narrator And that’s just counting through the runoff. Ga Gov. Nathan Deal declared the election day on Feb. ten (130 times in advance of the final election), when Rate was verified as HHS secretary. Which is not even the longest exclusive election marketing campaign taking place this yr. On Dec. twelve (Dec. twelve!), Alabama will elect an individual to fill the Senate seat Jeff Se sions vacated when he became Lawyer Common. The governor referred to as that election on April 18, 238 times just before the vote will get put John Havlicek Jersey . So here’s how those people long stretches of campaigning stack as many as the lengths of elections within a couple of other nations, in addition to the 2016 presidential election: Loading… In 2015, Canada’s 11-week election marketing campaign drove voters to distraction, even election-weary Individuals looked on with envy. Similarly, Australia’s 55-day campaign in 2016 was viewed as prolonged (there).PoliticsThis 7 days, Will The Ru sia Story Basically Be About Ru sia? And this even undershoots, into a degree, the duration with the strategies in all those U.S. particular elections, because candidates commenced leaping to the races long in advance of. The initial prospect entered the Ga distinctive election on Nov. thirty, 2016 (202 days prior to Tuesday’s vote). Also, the main prospect within the Alabama Senate race, state Lawyer Normal Luther Bizarre, declared he would operate back in December 385 comprehensive days right before the election. (That election took some time to generally be declared, neverthele s, because the previous governor, Robert Bentley, appointed Bizarre to interchange Se sions as a substitute of contacting for an election, because the law demands.) Loading… Counted from in the event the initial person declared he was functioning, which year’s Alabama Senate race is even longer in comparison to the span among previous year’s Iowa caucuses and Election Day 2016. Here is how people numbers stack up:It is really All PoliticsCanada Reminds Us That American Elections Are much For a longer time Obviously, this sort of comparison obscures some e sential particulars about international countries’ elections. For a single, despite having limitations on marketing campaign lengths in place, candidates in some international nations can commence creating noise about functioning perfectly prior to «campaigning» formally commences. A «faux-campaign» experienced presently been going on well prior to Australia’s 2016 election, as London’s Guardian claimed final calendar year. And even though Mexico imposes a 90-day marketing campaign period of time that marks when candidates can spend their community marketing campaign money and thereby get started campaigning in earnest candidates can still declare they are enthusiastic about operating properly ahead of time. Now in June 2015, the initial prospect for that country’s 2018 presidential election declared she was in. So whilst they could not have the capacity to fill the airwaves with advertisements, they will still make their way into information protection for pretty a while prior to the vote comes about. (Not surprisingly, that happens here, far too, right before the 1st candidate declares.) Also, parliamentary devices are by mother nature going to have starkly unique elections as opposed to U.S., as Bill Scher pointed out at RealClearPolitics last year.»…[I]t’s absolutely disingenuous to compare America’s presidential election time to states with parliamentary units. The political parties in those people nations around the world typically pick out their leaders decades right before elections are termed and never in small-d democratic primaries the place everything from the nation’s electorate has a chance to decide on their decisions. The celebration leaders then sq. off inside of their respective parliaments working day following day.»And just one ultimate addendum: shorter would not nece sarily signify better. In Japan, limited regulations like restricting campaigning to 12 days retains opposition parties out of electric power, the daylight Basis argued in 2014. So there’s some rationale never to want the shortest campaign period of time attainable. Even now, right after months of cellular phone calls and door knocking, the people of Georgia’s sixth district might want more of a content medium.

  • ‘I Don’t desire To depart My House’: Santa Fe’s Invisible Wounds

    Enlarge this imageAfter a gunman killed eight students and two teachers within the high school in Santa Fe, Texas, on Friday, memorials on the victims had been established.Cory Turner/NPRhide captiontoggle captionCory Turner/NPRAfter a gunman killed 8 students and two lecturers in the highschool in Santa Fe, Texas, on Friday, memorials towards the victims were being developed.Cory Turner/NPRIf this have been a normal Monday morning, learners at Santa Fe Highschool in Santa Fe, Texas, will be heading back to cla s. As a substitute, faculty is closed, its school rooms still a crime scene. The large i sue for investigators: How did a gunman walk into faculty Friday morning, killing 10 men and women and wounding thirteen? But Katelyn «Kayte» Alford and her 1,four hundred cla smates battle by using a unique problem: How do we move on from this?The Two-Way 8 Students, 2 Lecturers Killed In Santa Fe Highschool Taking pictures Friday morning, Kayte (pronounced Katie), eighteen, believed her faculty was on fire. She was in her floral design cla s, about the second ground, in the event the alarm sounded. She dropped every little thing and ran outdoors and through the road. There, amongst her good friends pulled up in a very truck, ghostly pale. «I bought shot, I obtained shot!» her friend cried. Kayte felt confused. «I was like, ‘Shot? It does not make any perception. What on earth is happening?’ And that i seem down, and she or he has a bullet hole in her leg.» Kayte’s telling this tale every day soon after the capturing through the basic safety of her grandmother’s property, where she life. But even below, you will find uncertainty. The rambling brick two-story needed to be renovated immediately after the ravages of Hurricane Harvey past yr. Kayte sits at a small island within the kitchen. She is slight with prolonged hair previous her midsection. Her fingernails match the thick, dim frames of her eyegla ses. Her grandmother, Lisa Clemons, and her mother, Danell Reed, stand about her, for comfort. All a few attended Santa Fe High. In that minute Friday, alongside the roadside, Kayte says she experienced a panic a sault. Although the worst was neverthele s to come back. She realized later that a boy she’d developed up with, Chris Stone, had been killed. She wants folks outdoors of Santa Fe to find out that his smile brightened every area, and that he was liked by every person. But as she suggests this, Kayte’s deal with darkens. The stre s has not long gone.»I don’t need to go everywhere,» she says. «I don’t want to go away my residence. I don’t want to be alone. I can not even get up and visit the lavatory without having obtaining my mother occur with me simply because I am continually on the lookout in exce s of my shoulder. I used to be seeking to sit while in the yard, and i was frightened that anyone was heading to jump more than the fence and shoot me.» Earlier in the day, when authorities bused college students back to Santa Fe Substantial to choose up their cars and trucks, Kayte simply just couldn’t get it done. She’s a senior, so near to graduation, but claims she are not able to consider going back again there. Her mom feels precisely the same. «I don’t desire my child likely back to highschool,» Reed states, her voice frayed by grief and fury. «I’d rather her not wander throughout that stage after which you can just mail the diploma.» Kayte talks of attempting to find a new ordinary right after the capturing. She accustomed to adore volleyball and monitor and claims she’d been approved into a two-year higher education with hopes of transferring to Sam Houston Point out University. But now she’s undecided of her potential. She feels … upended. So does Clemons, Kayte’s grandmother. «Honestly, whenever we noticed her, I hugged her so limited. And i thank God that she’s Okay. But then I begin to see the other people that dropped a toddler. I don’t know the way I’d have coped with that. Honestly,» Clemons says, her breath quickening by way of tears. «I will not know if we might shed her what we might have performed. I do not see how those family members how do you progre s past that? You’re not meant to outlive your children. You’re just not.» Kayte feels this far too, this guilt. In actual fact, at the conclusion of our dialogue, the last point she suggests is that she wishes she could apologize for the students and lecturers who died. «Because I had been lucky ample for making it out,» Kayte states. «They were not. And i am likely to stay with that for the rest of my everyday living for the reason that it might have easily been me. Neverthele s it wasn’t.» Kayte is acquiring support. She suggests she’s heading to find out a therapist this week. And she or he has her household. Research demonstrates that supportive caregivers are important to mitigating the consequences of childhood trauma.Countrywide Santa Fe Church Local community Displays On Texas Capturing «You cannot allow folks like [the gunman] acquire your life from you,» Clemons tells Kayte. «He was equipped to just take theirs, but you cannot allow him acquire yours. You will need to shift ahead. You merely must.» Later on that night time, Kayte does choose a little step ahead. She goes to some cookout, guiding the city bank, for fellow college students and spouse and children. A rapid-response staff of chaplains, all wearing blue shirts, ease their way close to the teenagers who sit in tiny clusters at very long, white tables, talking quietly, a lot of crying. Kayte walks previous the lavish spread of Texas brisket, sandwiches and chocolate cake and finds Dikembe Mutombo Jersey a buddy. Alongside one another, they vanish into the crowd.

  • Clinics Struggle To Take care of Fears Over Medicaid Sign-Ups And Eco-friendly Playing cards

    Enlarge this imageA migrant employee in a Connecticut apple orchard receives a health care checkup in 2017. A proposed rule through the Trump administration that could prohibit some immigrants who get Medicaid from functioning lawfully has currently brought about quite a bit of anxiety and reluctance to enroll for clinical treatment, health profe sionals say.Spencer Platt/Getty Imageshide captiontoggle captionSpencer Platt/Getty ImagesA migrant worker inside of a Connecticut apple orchard receives a health care checkup in 2017. A proposed rule by the Trump administration that would prohibit some immigrants who get Medicaid from doing the job legally has now triggered a lot of anxiety and reluctance to sign up for healthcare care, health profe sionals say.Spencer Platt/Getty ImagesLast September, the Trump administration unveiled a controversial proposal a policy that, if carried out, could jeopardize the legal position of numerous immigrants who signal up for some government-funded programs, such as Medicaid. The Trump proposal remains doing work its way as a result of the general public remark and evaluation method, and could go into outcome as early as this 12 months, neverthele s some condition lawyers normal say they might challenge any this sort of plan while in the courts. While in the meantime, some medical profe sionals and clinics are torn: They would like to continue to keep sufferers educated regarding the dangers which may be coming, but really don’t want to scare them into dropping health gains or keeping away from healthcare care right this moment.Photographs – Wellbeing News Le s than A Trump Proposal, Lawful Immigrants Could Shun Clinical Care «We are strolling a good line,» states Tara McCollum Plese, main exterior affairs officer at the Arizona Alliance for Local community Well being Facilities, which signifies 176 clinics while in the point out. «Until there is certainly affirmation this certainly will almost certainly be the policy, we do not would like to include into the angst along with the concern,» she suggests. Nonethele s, if immigrants do arrive to some clinic asking no matter whether utilizing Medicaid now could have an impact on their lawful position down the road, skilled personnel users are able to response their questions, McCollum Plese suggests. (In accordance with legal experts, the rule wouldn’t be retroactive this means it would not keep in mind a family’s past reliance on Medicaid.) Other companies prefer to take measures which might be extra proactive to prepare their sufferers, in the event the proposal is adopted. At Asian Wellne s Expert services, a clinic group that serves Alameda County, Calif., personnel a sociates go out point sheets with regard to the proposed adjustments, offer updates via a newsletter geared toward individuals, and host workshops where anyone with thoughts can speak to lawful industry experts in various Asian languages. Pictures – Wellne s Information Fearing Deportation, Some Immigrants Choose Outside of Overall health Added benefits For their Kids»We cannot just sit back again and view,» says CEO Sherry Hirota. «We allocate a sets to this, because which is aspect of our work as a neighborhood health heart for being there not simply when they’re protected,» she says, «but being there always» regardle s if that coverage is in jeopardy. At this time, persons are deemed «public charges» when they depend on hard cash help (Short term Aid for Needy Households or Supplemental Safety Income) or need to have federal a sist spending for long-term treatment. Trump’s proposed alter to that rule, and that is awaiting last action through the U.S. Division of Homeland Stability, would allow the federal governing administration to think about immigrants’ use of an expanded record of community profit courses, which include Medicaid, food items stamps and Section eight housing being a motive to deny lawful everlasting residency also known as green card standing. Medicaid is the state-federal overall health insurance plan program for low-income people today. If the proposed rule alter goes into outcome, it could pre sure sufferers to decide on amongst overall health treatment and their probability at a inexperienced card, McCollum Plese states. «And the majority of people will probably not take the products and services.» Previously, some immigrant sufferers are skipping health-related appointments from dread stoked by the proposed rule, according to suppliers and advocates. «For now, our concentration has been on correcting misinformation, not e sentially elevating recognition amongst those who have not heard with regard to the opportunity improvements,» states Erin Pak, CEO of KHEIR Heart, a clinic group with three locations in La. «This is usually a proposal that thrives on dread and misunderstanding,» she says, «so we needed to be thoughtful about how and when to have interaction clients on the situation, provided that practically nothing has handed into regulation.» The Division of Homeland Stability is examining over two hundred,000 responses in the community before it troubles a final rule. And it can be even now achievable the section will never adopt the rule whatsoever, legal experts say. At KHEIR Middle, most clients are immigrants from Korea. Most are really informed on the proposed rule due to the coverage it has acquired in Korean-language media, in accordance with Kirby Van Amburgh, the center’s director of external affairs. Other groups served by the clinic, this kind of as Latino and Bengali immigrants, have tended to request couple thoughts, Van Amburgh states. Qualified employees deal with patients’ queries one-on-one, she states, and hand out a simple fact sheet when e sential. Previous thirty day period, L.A. Care well being program, which addre ses greater than two million Medicaid enrollees in La County, hosted a webinar to the subject for approximately a hundred and eighty providers. David Kane, a lawyer at Community Authorized Providers of Los angeles, led the webinar and urged health profe sionals to inform involved patients that nothing has improved but which most immigrants wouldn’t be afflicted. Should the federal government adopts the rule, it would not be efficient immediately, he notes; there would most likely be described as a 60-day grace time period ahead of the modifications take effect. Following that, implementation could po sibly be more delayed or stopped in court. John Baackes, CEO of L.A. Care, continues to be critical from the Trump administration’s proposal, and states his group offered the webinar due to the believed 170,000 shoppers authorized immigrants who could likely be affected. «I imagine we have acquired to permit men and women determine what could come, and check out to offer them more precise data to ensure they don’t act imprudently,» Baackes says. To perform that, «we should stay recent.» This story was generated by Kaiser Well being Information, which publishes Jeff Green Jersey California Healthline, an editorially impartial provider from the California Health Treatment Foundation. KHN is not affiliated with Kaiser Permanente.

  • Εκφράσου Θετικά: Πως οι Λέξεις Αναδομούν τον Εγκέφαλο

    Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε στον λόγο σας μπορούν κυριολεκτικά να αλλάξουν τον εγκέφαλό σας.

    Αντί να λέτε «το παλεύω», πείτε «τα καταφέρνω». Αντικαταστήστε τις αρνητικές λέξεις στο λόγο σας με θετικές.

    Ο Δρ. Andrew Newberg, νευροεπιστήμονας στο Πανεπιστήμιο Thomas Jefferson και ο Mark Robert Waldman, εμπειρογνώμονας σε θέματα επικοινωνίας, συνεργάστηκαν για τη συγγραφή του βιβλίου Words Can Change Your Brain(Οι Λέξεις Μπορούν Να Αλλάξουν Τον Εγκέφαλό Σας). Σε αυτό γράφουν πως «μία λέξη έχει τη δύναμη να επηρεάσει την έκφραση των γονιδίων που ρυθμίζουν τη φυσική και συναισθηματική κατάσταση του ατόμου».

    Όταν χρησιμοποιούμε λέξεις γεμάτες θετικά μηνύματα, όπως «αγάπη» και «ειρήνη», μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου μας μέσω της αύξησης της γνωστικής λογικής (νόησης) και την ενίσχυση της δραστηριότητας στην περιοχή του μετωπιαίου λοβού. Χρησιμοποιώντας πιο συχνά θετικές λέξεις από ό, τι αρνητικές, μπορούμε να ενεργοποιήσουμε τα κέντρα λειτουργίας του εγκεφάλου, παρακινώντας τα να δράσουν.

    Απ’ την άλλη πλευρά, όταν χρησιμοποιούμε αρνητικές λέξεις, αποτρέπουμε την παραγωγή ορισμένων νευροχημικών ουσιών, οι οποίες συμβάλλουν στον έλεγχο του άγχους. Όλοι μας είμαστε από τη φύση μας προγραμματισμένοι να έχουμε ανησυχίες και ανασφάλειες. Αυτή είναι μια κατάσταση που μας την επιβάλει ο αρχέγονος εγκέφαλός μας και μας προστατεύει από επικίνδυνες καταστάσεις, στις οποίες ενδέχεται κάποιες φορές να βρεθούμε, για να επιβιώσουμε.

    Έτσι, όταν εκφράζουμε αρνητικές λέξεις με το λόγο και την σκέψη μας, αυξάνουμε τη δραστηριότητα στην περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει τον φόβο (την αμυγδαλή) με αποτέλεσμα την έκλυση ορμονών του στρες που κατακλύζουν τον οργανισμό μας. Αυτές οι ορμόνες και οι νευροδιαβιβαστές διακόπτουν την λογική σκέψη και τις συλλογιστικές διεργασίες στον εγκέφαλο και αναστέλλουν την κανονική του λειτουργικότητα. Οι Newberg και Waldman γράφουν, «Οι λέξεις θυμού στέλνουν μηνύματα συναγερμού στον εγκέφαλο και τμηματικά διακόπτουν τα κέντρα της λογικής που βρίσκονται στον μετωπιαίο λοβό».

    Ένα απόσπασμα από το βιβλίο τους, μας υποδεικνύει πώς να χρησιμοποιούμε τις σωστές λέξεις ώστε να μπορέσουμε να αλλάξουμε κυριολεκτικά την πραγματικότητά μας:

    «Έχοντας μια θετική και αισιόδοξη λέξη στο μυαλό σας, θα διεγείρετε την δραστηριότητα στον μετωπιαίο λοβό. Η περιοχή αυτή περιλαμβάνει συγκεκριμένα κέντρα της ομιλίας που συνδέονται άμεσα με το κινητικό φλοιό, που σας ωθεί να κάνετε δραστηριότητες. Η έρευνα μας έχει δείξει πως όσο περισσότερο επικεντρώνεστε στις θετικές λέξεις, τόσο περισσότερο αυτές θα αρχίζουν να επηρεάζουν άλλες περιοχές του εγκεφάλου.

    Οι διεργασίες στο βρεγματικό λοβό αρχίζουν να αλλάζουν, με αποτέλεσμα να αλλάζει και η αντίληψή που έχετε για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας. Έχοντας θετική άποψη για τον εαυτό σας, θα σας προϊδεάσει να βλέπετε την καλή πλευρά των άλλων, αντιθέτως μια αρνητική εντύπωση του εαυτού σας θα σας γεμίζει με προκατάληψη και μεροληψία προς τους άλλους και θα είστε συνεχώς καχύποπτοι και με αμφιβολίες γι’ αυτούς. Με την πάροδο του χρόνου η δομή του θαλάμου σας θα αλλάξει ανταποκρινόμενη στα λόγια, τις σκέψεις και τα συναισθήματα της συνείδησής σας. Οι αλλαγές στον θάλαμο του εγκεφάλου επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα».

    Μια μελέτη του Positive Psychology εξέτασε περαιτέρω τις επιπτώσεις της χρήσης θετικών λέξεων. Σε μια ομάδα ενηλίκων ηλικίας 35-54 δόθηκε ένα ερωτηματολόγιο για να συμπληρωθεί στο τέλος της μέρας, που αφορούσε την καταγραφή τριών θετικών γεγονότων που τους συνέβησαν κατά τη διάρκεια της μέρας εξηγώντας, παράλληλα, τη σημασία τους και το γιατί ήταν θετικά γι’ αυτούς. Στους τρεις μήνες που ακολούθησαν, τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι βαθμοί ευτυχίας συνέχισαν να αυξάνονται, και τα άσχημα συναισθήματά μειώνονταν. Το ερωτηματολόγιο τους έκανε να εστιάζουν στις θετικές ιδέες και στα όμορφα συναισθήματα που αποκόμιζαν κατά τη διάρκεια της μέρας, με αποτέλεσμα να βελτιώσουν την ευεξία τους και την ομαλή λειτουργικότητα του εγκεφάλου τους.

    Πως όλα τα παραπάνω μπορούν να εφαρμοστούν από σας;

    Εάν έχετε παράπονα από τη ζωή σας, δοκιμάστε να καταγράψετε πόσο συχνά χρησιμοποιείτε αρνητικές λέξεις και εκφράσεις. Μπορεί να εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε πόσο απλή είναι η λύση για να αποκτήσετε μια καλύτερη ζωή! Αρχίστε να αντικαθιστάτε τις αρνητικές λέξεις με θετικές και αλλάξτε τη ζωή σας!

    Το παρόν άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο Share 24.

  • Για την ψυχολογία στο χώρο της εργασίας


    Σας έχει τύχει ποτέ να αναρωτηθείτε τι σχέση έχει η ψυχολογία με το χώρο της εργασίας, και περαιτέρω αν η εφαρμογή της ψυχολογίας στην εργασία δεν είναι παρά μια περιττή πολυτέλεια ή όχι? Θα επιχειρήσω να απαντήσω σε αυτά τα ερωτήματα θέτοντας αρχικά μερικά ακόμη.

    Σε ένα υποθετικό σενάριο, είστε εργαζόμενος/η σε μια εταιρία μεσαίου μεγέθους στην Ελλάδα εδώ και έναν χρόνο και είστε κάποια/ος που επιθυμεί και επιδιώκει να έχει καλές σχέσεις στην εργασία της/ου αλλά και να νιώθει ικανοποιημένη/ος από αυτήν. Νιώθετε ότι παρενοχλείστε ή εκφοβίζεστε από κάποια/ον συνάδελφό σας, ή αντίθετα έχετε εμπλακεί σε ρομαντική σχέση με μια/έναν συνάδελφό σας. Ή ακόμη, έχετε σοβαρές διαφωνίες σε πρακτικό και ηθικό επίπεδο για τους προτεινόμενους από την ομάδα σας τρόπους/τα μέσα αποπεράτωσης του έργου που σας έχει ανατεθεί. Ενίοτε νιώθετε μάλιστα ότι κάποια/ος υποσκάπτει τις καθόλα έντιμες και συστηματικές πρακτικές που ακολουθείτε. Σε μια διαφορετική περίπτωση, νιώθετε ότι επέρχεται η εργασιακή εξουθένωση γιατί έχουν αυξηθεί δραματικά οι αρμοδιότητές σας ή δεν αντλείτε καμία ικανοποίηση από την εργασία σας με την παρούσα μορφή της καθώς δεν χρησιμοποιείτε τις δεξιότητές σας ή δεν έχετε πεισθεί για την σκοπιμότητα του έργου που σας ανατέθηκε. ‘Οσο μακριά κι αν γίνει η λίστα των υποθέσεων αυτών (και θα μπορούσε να είναι πολύ μακριά και τηρουμένων των αναλογιών στους δύσκολους αυτούς καιρούς), η κεντρική ερώτηση είναι πάντα η ίδια: “τί κάνετε/που απευθύνεστε σε κάθε μία από τις παραπάνω περιπτώσεις?”

    Ας εξετάσουμε ένα αρκετά διαφορετικό σενάριο, πριν επιχειρήσουμε να απαντήσουμε στην προηγούμενη ερώτηση. Είστε ο CEO της παραπάνω εταιρίας και έχετε φυσικά στόχο την επιτυχία και ανάπτυξη της επιχείρησής σας. Σας απασχολούν μια σειρά ζητημάτων μεγάλο μέρος εκ των οποίων σχετίζονται με το ανθρώπινό κεφάλαιο του οργανισμού. Για παράδειγμα θέλετε να προσελκύσετε αποτελεσματικά και να διατηρήσετε ταλαντούχους εργαζόμενους, με το κατά το δυνατόν μικρότερο κόστος τόσο για τις διαδικασίες προσέλκυσης και επιλογής όσο και για τη διατήρησή τους. Θέλετε επίσης να μπορέσετε να παρέχετε ισορροπημένες και κοστολογημένες και ανταποδοτικές ευκαιρίες ανάπτυξης του προσωπικού σας, και να εξασφαλίσετε την αναγνώριση από ανταγωνιστές και εργαζόμενους. Και πάλι η λίστα είναι ενδεικτική και η ερώτηση… η ίδια: “τι κάνετε/που απευθύνεστε σε κάθε μία από τις παραπάνω περιπτώσεις?”

    Αν αναζητήσουμε την απάντηση στις ερωτήσεις των δυο σεναρίων με το βλέμμα στραμμένο μέσα στον οργανισμό, η προφανής απάντηση είναι το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού και η ανώτερη διοίκηση. Αν αναζητήσουμε την απάντηση σε επίπεδο επιστημονικών κλάδων η προφανής απάντηση είναι η Ψυχολογία και η Διοίκηση ή ακόμη καλύτερα η Ψυχολογία εφαρμοσμένη στον τομέα της Εργασίας. Γιατί? Γιατί η κατανόηση, διαχείριση, και πρόβλεψη της ανθρώπινης συμπεριφοράς είναι το κλειδί για τη διασφάλιση της ευημερία ανθρώπων και οργανισμών. Αναρωτιέστε ακόμη αν ο τομέας της Ψυχολογίας της εργασίας είναι μια περιττή πολυτέλεια?

    Η έρευνα για την συνεισφορά της μελέτης της ανθρώπινης συμπεριφοράς στην εργασία στην ευημερία των οργανισμών διασκεδάζει κάθε τελευταία υπόνοια και πιστοποιεί ότι ο τομέας είναι πολύτιμος σύμμαχος ανθρώπων και οργανισμών. Η μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς, με τη σειρά της, σημαίνει τη μελέτη και κατανόηση παραγόντων όπως (μεταξύ άλλων) τα κίνητρα-επιθυμίες, οι ικανότητες, οι αξίες, η μνήμη, η αντίληψη, η ηθική, οι στόχοι, η ικανότητα λήψης απόφασης, η στρατηγική σκέψη του ενεργούντος, που την συνκαθορίζουν. Ενα πρόγραμμα που εστιάζει στη μελέτη όλων αυτών των παραγόντων χωρίς όμως να αγνοεί της αρχές της διοίκησης έχουν σχεδιάσει εκ του μηδενός και προσφέρουν με μεγάλη χαρά το τμήμα Ψυχολογίας του BCA σε αγαστή συνεργασία με το τμήμα Διοίκησης του Πανεπιστημίου του Plymouth.

    Dr Άννα Τουλουμάκου
    Διευθύντρια του τμήματος ψυχολογίας του BCA College 

  • O ρόλος του ηγέτη στην ομάδα.


    Ο ηγέτης χρειάζεται την ομάδα, όσο η ομάδα χρειάζεται τον ηγέτη! «Το Όλον είναι μεγαλύτερο από το άθροισμά των μελών» λέει η Gestalt Ψυχολογία και αυτό σημαίνει ότι η ομάδα σου δίνει παραπάνω μέσα από όσα επενδύεις σ’ αυτήν. Πάνω απ’ όλα, η ομάδα προσφέρει συναίνεση στην υλοποίηση των στρατηγικών, συμμόρφωση στις κοινές αποφάσεις, ομαδικό πνεύμα με όλα τα μέλη και με την ηγετική ομάδα. Ο ηγέτης χρειάζεται την ομάδα για δυο λόγους:

    • Για να έχει η οργάνωση μεγαλύτερη απόδοση
    • Για να διατηρήσει την κυριαρχία του

    Η ομάδα προσφέρει στην ηγέτη τρία μέσα για να πετύχει τους σκοπούς του:

    • Την κοινωνική διευκόλυνση
    • Την ομαδική μάθηση
    • Την συλλογική δημιουργική σκέψη

    Ταυτόχρονα, μπορεί να δημιουργήσει πονοκεφάλους, μια και κάθε ομάδα είναι δυνατόν να παρουσιάσει και κάποιες παρενέργειες, όπως είναι:

    • Η πόλωση
    • Οι συγκρούσεις
    • Ο παραγκωνισμός των απόψεων μελών που μπορεί να τους οδηγήσει μέχρι τον αρνητισμό
    • Η ενίσχυση των προκαταλήψεων και η ανάπτυξη ανταγωνιστικών διαθέσεων, έναντι άλλων ομάδων, ακόμα και μέσα στην ίδια την οργάνωση.

    Παραβολή: Ο ήχος του δάσους

     Τον 3ο μ. Χ. αιώνα, ο βασιλιάς Τα’ αο έστειλε τον γιο του, πρίγκιπα και διάδοχο Τ’ άι στο ναό να σπουδάσει στο μεγάλο  Παν Κου για να του διδάξει πώς να γίνει καλός κυβερνήτης. Όταν έφτασε ο πρίγκιπας στον ναό, ο δάσκαλος τον έστειλε μόνο του στο δάσος Μινγκ-λι . Μετά από ένα χρόνο, ο πρίγκιπας έπρεπε να επιστρέψει και να περιγράψει τον ήχο του δάσους.
    Όταν ο πρίγκιπας Τ’ άι  επέστρεψε ο Παν Κου του ζήτησε να περιγράψει όλα όσα μπόρεσε να ακούσει. «Δάσκαλε,» είπε ο μικρός, «άκουσα τους κούκους να τραγουδούν, τα φύλλα να θροΐζουν, τα χαμοπούλια να μουρμουρίζουν, τα τριζόνια να τερετίζουν, τις μέλισσες να βουίζουν, τη χλόη να σκάει, τον άνεμο να ψιθυρίζει και να ουρλιάζει.». Όταν τελείωσε το παλικάρι τον εντυπωσιακό του μονόλογο, ο δάσκαλος του ζήτησε να γυρίσει πίσω και να προσπαθήσει να ακούσει όσους περισσότερους νέους ήχους μπορούσε.
    Ο πρίγκιπας παραξενεύτηκε. Τι υπήρχε ακόμα να ακούσει; Για μέρες και νύχτες προσπαθούσε να εντοπίσει κάποιο νέο ήχο που να μη μοιάζει με αυτούς που είχε ήδη ακούσει και τόσο προσεκτικά καταγράψει. Μέχρι που ένα πρωί άρχισε να ξεχωρίζει κάποιους πολύ αχνούς ήχους. Καθώς προσπαθούσε να ξεχωρίσει καλύτερα αυτούς τους ήχους, άκουγε όλο και περισσότερους νέους ήχους. «Αυτοί πρέπει να είναι οι ήχοι που με έστειλε να ακούσω ο δάσκαλος», σκέφτηκε.
    Όταν επέστρεψε ανέφερε: «Όταν άκουσα πιο προσεκτικά, Δάσκαλε, άκουσα αυτό που δεν ακούγεται – τον ήχο των λουλουδιών που ανοίγουν τα πέταλα, τον ήχο του ήλιου που ζεσταίνει τη γη, τον ήχο της χλόης που πίνει τη πρωινή δροσιά». Ο δάσκαλος κούνησε το κεφάλι του επιδοκιμάζοντας. «Να ακούς αυτό που δεν ακούγεται», είπε ο Παν Κου, «είναι μια υποχρεωτική πειθαρχία για να γίνεις καλός κυβερνήτης. Γιατί μόνο όταν ο κυβερνήτης έχει μάθει να ακούει προσεκτικά τις καρδιές των ανθρώπων, ακούγοντας τα αισθήματα που δεν έχουν εκφραστεί, τον πόνο τους που δεν έχει εκδηλωθεί, τα παράπονα που δεν έχουν μιληθεί, μπορεί να ελπίζει ότι θα εμπνεύσει εμπιστοσύνη στους ανθρώπους του, να καταλάβει όταν κάτι δεν πάει καλά, να ικανοποιήσει τις πραγματικές ανάγκες των πολιτών του. Η παρακμή των κρατών έρχεται όταν οι ηγέτες ακούνε μόνο επιφανειακά λόγια χωρίς να διεισδύουν βαθιά στις ψυχές των ανθρώπων για να ακούσουν τις πραγματικές γνώμες, τα συναισθήματα, τις επιθυμίες.»


    «Να ακούς αυτό που δεν ακούγεται». Η υπέρτατη, η σχεδόν μεταφυσική διάσταση της ηγεσίας, που επιτρέπει στον ηγέτη να παραμένει συνδεδεμένος λογικά, συναισθηματικά και πνευματικά με τον συλλογικό Νου της ομάδας του. Σήμερα, η εκπαίδευση στην ηγεσία, περιλαμβάνει και εκγύμναση σε αυτόν τον τομέα. Δυο δόκιμες τακτικές η πειθαρχία της σιωπής και η συζήτηση με κλειστά μάτια. Πολλοί Ινδιάνικα ή Γιαπωνέζικα ντραμς γιατί οι αρχέγονοι ήχοι, βρίσκουν ότι βοηθούν στην «αφύπνιση» αυτών των αισθήσεων.

    Παραβολή μεγάλων δασκάλων της Ανατολής που διδάσκεται εδώ και αιώνες στους ναούς της επαρχίας Kyung Nam της Κορέας, από μια δουλειά του Chan Kim καθηγητή της στρατηγικής και του διεθνούς management στο European Institute of Business Administration, στο Fontainebleau.

  • Τι κρύβει η βαλίτσα των διακοπών σας;

    Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές συχνά επιστρέφουμε σε μια πιεστική και πολύπλοκη ρουτίνα που κάνει την ανάμνηση των διακοπών γρήγορα να ξεθωριάσει. Κι όμως, αν καταφέρουμε κάτι από τις διακοπές μας να το μεταφέρουμε στην καθημερινότητα της ζωής μας θα έχουμε ένα σημαντικό κέρδος. Θα μπορέσουμε να μιλάμε για τις διακοπές μας, όχι σαν πεδίο διαφυγής από την πραγματικότητα, αλλά σαν ευκαιρία απόλαυσης, ξεκούρασης και ανανέωσης.

    Πώς όμως μπορούμε να συνδέσουμε αυτούς τους δύο χρόνους: διακοπές και καθημερινότητα;

    Αν αναλογιστούμε ποιες στιγμές οι διακοπές μας είναι περισσότερο απολαυστικές θα θυμηθούμε στιγμές όπου:

    Γινόμαστε πιο ανθρώπινοι: αποχαιρετάμε την ανάγκη για τέλεια εμφάνιση, απόδοση, οργάνωση και δίνουμε έστω και λίγο χώρο στο απρόβλεπτο, την ανακάλυψη, την αποδοχή, μιας και στόχος είναι η χαρά που αποκομίζουμε από αυτό που συμβαίνει.

    Γινόμαστε πιο απλοί: το πρόγραμμα των διακοπών δεν είναι απαιτητικό και το ωράριο γίνεται πιο ελαστικό. Κάνουμε πράγματα στη στιγμή που προκύπτουν και όχι τόσο επειδή το έχουμε προγραμματίσει. Ακόμη και τα καλοκαιρινά φαγητά και η προετοιμασία τους είναι λιγότερο απαιτητική. Μπορούμε να γυρνάμε όλη μέρα με ένα μαγιώ και να αφήνουμε τα παιδιά να παίζουν ελεύθερα σε ανοιχτούς χώρους.

    Κινούμαστε: κολυμπάμε, περπατάμε, τα μάτια μας έρχονται σε επαφή με διαφορετικά τοπία, παίζουμε. Οι ενδορφίνες μας κινούνται σε όλο το σώμα.

    Μένουμε στο θετικό: ακόμη και αν δεν καταφέρουμε να κάνουμε τις διακοπές που ονειρευόμασταν, η ευκαιρία για μικρές απολαύσεις, συναντήσεις, βόλτες, γεύσεις γίνονται περισσότερο αισθητές και τις εκτιμούμε. Δεν χάνουμε την ευκαιρία να πούμε για την παραλία που ανακαλύψαμε, για τη γεύση παγωτό που γευτήκαμε, για το δροσερό καρπούζι που απολαύσαμε.

    Πώς τώρα μπορούμε να εντάξουμε τα παραπάνω στην καθημερινότητά μας;

    Τι θα γινόταν αν καταφέρναμε να δεχθούμε όλες μας τις πλευρές και όλα μας τα συναισθήματα; Αν αναγνωρίζαμε το άγχος, το φόβο και τη θλίψη μας ως μέρος του εαυτού μας και όχι κάτι που πρέπει να συνθλίψουμε ή να κρύψουμε μέσα στις ενοχές μας;

    Τι θα γινόταν αν δεν γεμίζαμε το πρόγραμμά μας με πολλές διαφορετικές δραστηριότητες που μας κάνουν να τρέχουμε από το ένα σημείο στο άλλο, μέσα στην κίνηση των δρόμων; Τι θα γινόταν αν μετά τη δουλειά επιστρέφαμε σε ένα σπίτι με ήρεμο και ζεστό κλίμα και τη διάθεση να έρθουμε σε επαφή με τους κοντινούς μας ανθρώπους, κλείνοντας το διαδίκτυο και την τηλεόραση;

    Τι θα γινόταν αν παρκάραμε λίγο πιο μακρυά από το συνηθισμένο και περπατούσαμε λίγο περισσότερο; Αν αποφεύγαμε το ασανσέρ  και επιλέγαμε τα σκαλιά; Αν ξεκινούσαμε τη μέρα μας με λίγα λεπτά τρέξιμο ή περπάτημα;

    Τι θα γινόταν αν βρίσκαμε μέσα μας την αξία όλων των πραγμάτων που καθημερινά απολαμβάνουμε, μένοντας στο θετικό που συμβαίνει καθημερινά στη ζωή μας; Αν αναγνωρίζαμε την αξία της εστίας μας, των ανθρώπων μας, της υγείας μας, της τροφής μας, των δραστηριοτήτων μας, των σχέσεών μας και όλων όσων απολαμβάνουμε καθημερινά, ενώ τα θεωρούμε απλά δεδομένα;

    Σύμφωνα με τον  Ταλ Μπεν Σαχάρ, το γνωστό «καθηγητής της ευτυχίας» του Χάρβαρντ, θα ήμασταν ευτυχέστεροι.

    Ας το τολμήσουμε. Ας επιλέξουμε μια μικρή αλλαγή στον εαυτό μας, που θα φέρει στην καθημερινότητά μας κάτι περισσότερο από τις διακοπές μας.